* TODAS LAS RUTINAS SIEMPRE SON DE CUERPO ENTERO. CON ENFOQUE CADA MES EN ESPECIAL EN UN MUSCULO.

 

NOTA: Si eres avanzado y quieres una rutina tenemos que entender que necesitas una rutina individual como buen atleta avanzado para poder mejorar en las capacidades fisicas que necesites.

 

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